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À vos assiettes ! ... Prêts … Mangez…

Saviez-vous que nous passons trois fois moins de temps à la préparation des repas qu’il y a 50 ans et que nous dormons deux heures de moins. Il y a aussi de moins en moins de repas en famille.

Un repas coloré pour plus d'années en santé…

SAVOIR MANGER nourrit votre intelligence corporelle

Bienvenue à l'Institut Savoir manger

Les repas sont des moments importants de la vie quotidienne. Non seulement ils doivent refléter vos goûts et ceux de la famille mais permettre de découvrir et d’apprécier différents mets et aliments. Savoir manger permet d’ajouter de la variété, de la nouveauté et d’augmenter la qualité nutritionnelle de vos menus, contactez-moi

Cette semaine sur le blogue

Dé-sucrez-vous!

Dé-sucrez-vous! Sucres simples ou complexes, hydrates de carbone, amidon, féculents sont différents termes utilisés pour distinguer…

Soyez maître du sel

Le sel, plus précisément sa partie sodium, se classe parmi les ennemis les plus redoutables de notre assiette. Il est mis à l'index…

Recette d'hiver réconfortante

Recette de navet au gratin

Festins végétariens au quotidien

Un livre pour apprendre à bien se nourrir en intégrant de plus en plus de mets et de menus végétariens.

Danielle Lamontagne

Nutritionniste et auteure

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Conseils et Astuces